第二章 重生天赋，我的选择是……（2/2）

快攻偷分男孩，勒布朗詹姆斯。在生涯后期是怎么做的？就是防守端节省体能，全部留在进攻端。

防守不见影，快攻必有我。

体能充足的情况下。

大个子也能衝锋过去下快攻。

没有体能，你就不可能爆发速度。

很难参与快攻。

那么得分必然就会减少。

这一点未来有个叫文班亚马的小伙。

就做得很好。

就是典型。

因此只要体能充沛，大个子也能下快攻，即便是重型中锋，比如身体巔峰，体能充沛时期的奥尼尔。

也是箇中翘楚。

而自己当年因为体能问题受困，就很难吃到这一块蛋糕。

让自己的数据平白无故无法在轻鬆得分上的占比提升。

最后就是……

体能决定防守质量。

防守是篮球的贏球根本。

起码在小球时代彻底来临之前是这样。

单点防守的持续性压迫。

就需要高强度的体能支撑。

高质量防守需要持续的身体对抗，快速的横移，及时的起跳封盖，体能不足会导致防守动作迟缓，无法对进攻球员形成有效压迫。

给对手轻鬆出手和突破的机会。

如果你想做得更好，作为团队的防守核心大闸。

那就更是需要四处移动补防。

自己在这个方面就远远不如霍华德以及加內特。

虽然自己是护框高手。

但做不了防守核心。

无法以自己作为防守核心来建立防守体系。

其实归根结底还是体能不行。

如果体能足够的话，你以为自己不愿意到处移动，到处补防吗？

不愿意压低身形去盯死对位者吗？

不愿意换防的时候给予对方重击吗？

更不要说体能方面还会影响，適配多样化战术。

如果自己体能足够好，就既可以事业阵地战的力量对抗，也可以適应快节奏的跑轰。

一句话。

体能强的球员能適配所有战术。

而体能差的球员只能局限於慢节奏战术。

战术价值大打折扣。

自己原本这个方面就是一个硬伤。

除非大规模的减重。

但自己加入nba的时候，很显然无法做出这一点。

因为当时的nba是这个风气，也需要对抗奥尼尔。

还有一个最重要的点，就是——

减少伤病风险。

这也是很多人忽略的一点。

为什么那些体能怪就很少在自己真正老去之前受伤？

在自己的身体巔峰期，好像铁人一样，攻防都干，48分钟，感觉都可以高强度完成。

而且没什么伤病呢。

这主要就是因为。

体能充足时，肌肉，关节能得到有效保护，对抗中不易出现拉伤，扭伤等伤病。

而体能不足会导致肌肉力量下降，身体协调性变差，成为伤病的重要诱因。

严重的，会直接影响职业生涯长度。

你可以看那些体能不够好的运动员，职业生涯就很难打很长很长。

也许有个例，但並不是普遍性。

而自己如果想，儘可能的避免伤病的出现，体能的充分保障。

毫无疑问是重中之重。

如果自己不是一个职业篮球运动员。如果没有冷静分析，很可能就会选运动能力最相关的弹跳或者是速度。

但冷静分析下来，体能才是自己最大的短板。

也是最需要补充的一个点。

如果能获得歷史级的体能。

那不用说了，很多事情都会迎刃而解。

而且还有最关键的一点。

那就是如果你有充分的体能，你就可以做更高强度的训练容量，训练计划，以及训练时长。

这也是那些体能怪能够突然进步，產生质变的原因。

姚铭认为自己是足够努力的人。

即便是在nba里面，自己的努力程度，勤奋程度，自律程度也是有口皆碑。

但是自己上一世的身体强度不足以支撑自己更加努力。

这就让自己的努力反而起了反效果。

让人唏嘘。

因此，体能就是他综合分析下最优解。

而选择了之后，他整个人都愕然了起来。

提示音冰冷的在脑海中响起——

歷史级体能加载完成。

模板巔峰威尔特.张伯伦。

最佳礼包適配度选项加成——

巔峰威尔特.张伯伦模板强化。

拥有超越巔峰威尔特.张伯伦的体能。

正在加载。

载入完毕。

提示虽然很简单，但对於姚铭来说。

这个模板。

简直是。

过於炸裂了。

威尔特.张伯伦是什么人。

没听过他的篮球传说，也该听过他的都市传说。

场外张两万。

场內还能保持一个赛季的出场时间，甚至远高於场均48分钟的怪物。

也就是说除了48分钟。

加时赛他都不下场。

而且当年的篮球节奏更快，回合更多，折返跑更多。

意味著在小球时代，他的体能都是无限级別。

现在自己。

把老张……都超了？

这。

自己都怕球场上的篮球不够自己打呀。

这要是不发狠的练。

自己都怕自己睡不著觉。