第18章 只要练不死,就往死里练(2/2)
“短传,脚弓推球,球要准確滚到標誌盘的位置。十次,开始。”
李晓拿起一个球,放在脚下,用右脚脚弓推出去。
球滚向標誌盘,从標誌盘旁边半米的位置滚过去。
“偏了,”奥凯利面无表情说道,“再来。”
第二个球,偏左。
第三个球,偏右。
第四个球,终於滚到標誌盘上。
“一次成功,”奥凯利在本子上记了一笔,“还有六次。”
李晓咬了咬牙,继续。
十米短传练了30分钟,李晓的错误被一遍遍拎出来、纠正,但成功率大概只有30%左右。
奥凯利没有骂他,也没有表扬他,只是不停把球滚回来,让他重复。
“短传是基础,你短传都传不准,长传就更別想了。”
之后是区域传控练习。
奥凯利在地上画了一个十米乘十米的方格,让李晓站在里面,自己站在方格外面。
“我在外面跑,你在里面传。球要传到我跑动的路线上,不能出界。”
李晓接过球,开始练习。
奥凯利在方格外面来回跑动,李晓的传球不是传大了就是传小了,有几次直接传出方格。
“你传球的力度控制太差了,不是轻了就是重了。你要学会观察队友的跑动速度,判断他什么时候会跑到什么位置。球不是踢出去的,是送出去的。”
“送出去的?”
“对。你是在送球,不是在踢球。你的队友需要舒舒服服接到球,不需要停下来等,也不需要往回追。
你把球送到他脚下,他才能做下一个动作。你把球传到他身后三米,他就要转身去追,等他追到的时候,防守球员已经贴上来了。”
李晓若有所思般点了点头:“再来。”
他深吸一口气,看著奥凯利从方格左边跑到右边,判断他的跑动速度,隨后用右脚脚弓把球推出去。
球滚向奥凯利跑动的路线,落在他身前半米的位置。
奥凯利没有减速,直接接到了球。
“不错,记住这个感觉。”
孺子可教。
李晓点了点头。
但下一个球又传大了。
“再来。”
下午的传球训练持续了两个小时,李晓的传球成功率从最初的不到30%,勉强提升到50%左右。
还有很大进步空间。
奥凯利在本子上写下一行字:“传球力度控制差,观察能力不足。需长期训练。”
傍晚六点,训练场的灯光亮了起来。
其他队员都已经回宿舍了,食堂里飘出烹飪晚饭的味道。
但李晓还站在禁区弧顶的位置,面前是一筐球和休斯。
“我特意为了你而加班。”休斯的口吻听起来很冷漠,“射门,你今晚的唯一训练任务。”
李晓点头嗯了一声。
“先从定点射门开始。你站在禁区弧顶,我把球传给你,你直接射门。目標是球门的四个角,左上、右上、左下、右下。每个角五次,一共二十次。开始。”
休斯把第一个球推给李晓,球速不快,贴地。
李晓迎上去,右脚脚弓推射,瞄准球门右下角。
球滚向球门,从立柱外侧划过。
休斯没有废话:“再来。”
第二个球,偏左。
第三个球,高了。
第四个球,终於打在门框范围內,但角度偏正一些,被想像中的门將轻鬆没收。
“算你一次成功,”休斯在本子上记了一笔,“还有十六次。”