全修真界都等我出新品 完结+番外_（1/2）
性取向什么的,暂时放到了一边去。
他拿出了笔和纸，想要列出自己的每日作息和计划，大佬就坐在旁边,陆前川一边写一遍询问他的意见。
“早上早起跑五里地,锻炼体魄。”
“等等，”万俟于时听着他的话，打断，说：“五里强度不够，那你的身体太弱了，若要修剑,体魄是第一位。”
说罢万俟于时在他身上上下打量了好几下,不知道在考量什么。
“那多少呢？”陆前川问。
“加倍。”
手上毛笔一顿,把五字划掉，写了十。
“那么接下来早饭吃灵鱼打坐。”
万俟于时想了想说：“还有药浴。”
陆前川想了想，点头：“可是不知道怎么配药。”
“我说你记下下。”
陆前川立刻拿出纸笔开始记录。
“乾天草，青涛藤，四转花，紫元叶……”
陆前川整理了一份出来：“我找张哥去买，不过也要让汤渊一起泡？”
“不用。”万俟于时立刻回绝：“他有体质。”
说干就干，陆前川直接就飞信给了张立生，口信回得倒是挺快的————“放心，今日就能备齐，老地方，但是前川，花露水是不是该……”
陆前川扶额，看来还是要加一条行程了。
“接下来是中午炼药，吃完午饭，下午练剑。”
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