第118章 陆烟得知周偃沉偷偷给她钱（1/2）

第二天上午，陆烟把给金爱云写好的药方给王进，让他去买。

下午要教顾彩云做火锅底料，陆烟上午抽了一个多小时去朱政委家给政委针灸。

吃过午饭，顾彩云拿著食材就过来了。

跟著一起来的还有楚心悦，陈瑜红。

这次人多，陆烟只需要在旁边教她们怎么做，她负责烧火，温暖的火焰烤得她暖洋洋的。

很快，香辣的火锅底料出锅了。

顾彩云很大方，给陆烟留了两大碗，陆烟只要一碗。

陆烟又跟她们说了如何储存，顾彩云她们一一记下。

顾彩云：“陆烟同志，昨天你跟我说的动作，现在有没有空教教我？”

陆烟点头，“夫人，咱们去我屋里吧，这个要在床上练。”

楚心悦咬唇看著陆烟，“陆烟同志，我能跟著看看吗？”

陆烟冲她笑了笑，“可以呀。”

说著，陆烟看向金爱云，“伯母，您也一起来吧。”

回到房间，陆烟把门关上。

“我先上床给你们演示一遍，然后再让你们一一上来试试。”

“好好好。”

陆烟脱掉鞋子平躺在床上，做了一整套凯格尔盆底肌训练的动作。

金爱云她们看得认真，直到陆烟做完，几个人你看看我，我看看你，並不明白这些简单的动作怎么就能改善漏尿了。

陆烟坐起来，“伯母，夫人，你们看清楚了吗？”

金爱云她们点了点头。

看清楚了。

陆烟穿上鞋，把被子放在床的角落里，看向金爱云，“伯母，您先上去试试。”

金爱云脱掉鞋和袜子，躺上去，脑海里回忆著陆烟刚刚做的动作，开始做起来。

陆烟俯身跟她说重点，“伯母，这个时候你要吸气，肩膀，髖还有膝盖要保持一条直线，保持四五秒就好...”

陆烟指导的同时，让顾彩云她们过来看。

她们学的很快，一教就会。

等她们都学会了，陆烟说道，“每天做个十五分钟就好了，不要贪多，还有，做的时候不能有尿。”

“好，我们知道了。”

说完，顾彩云看了眼床上的床单，“小陆，床单我给你洗洗吧。”

她们几个女同志都躺上去了，也没脱衣服，陆烟这么利落乾净的人等她们走了肯定要换床单的。

陆烟弯了弯唇，“不用，我一会儿自己洗就好。”

她的床单本来也该洗了。

陈瑜红见状也跟著客套了下，“我们给你弄脏了，还让你洗，多不好意思啊，我来洗吧。”

闻言，陆烟挑了挑眉，“那就麻烦您了。”

陈瑜红：“......”

不是，刚刚顾彩云说的时候她可没答应啊。

看著陈瑜红错愕的眼神，金爱云极力忍著才没有笑出声。