第220章：五公里考核（2/2）

“这沙袋一解，那不得飞起来啊！”

就连监督员看到这一幕，都不免眼皮子直跳。

他们是老兵，自然知道，长期绑沙袋训练的痛苦。

但效果，也觉得是真的有效果！

这就跟你两百斤的身材跑步和一百三十斤的身材跑步是一个道理。

越轻，跑得越得劲。

虽然这沙袋看起来只有几斤。

但別忘了，他是掛在脚腕上的！

一班新兵解下来后，活动著脚腕，那叫一个舒爽！

吴汉峰一脸严肃的道：

“记住我这一个月我带你们跑的节奏！”

“前三公里，依然给我保持住三步一吸，三步一呼！速度匀速。”

“后一点五公里，两步一吸两步一呼，速度匀速。”

“最后500米，给我撒开了脚来跑，稳住一步一吸一步一呼，有多快，给我跑多快！”

“节奏和呼吸一定不要乱！”

“稳住，你们就能跑出优秀！”

“都听明白了吗？”

一班新兵大声吼道：“明白！”

时间到，隨著监督员一声令下，一连第一批队，直接冲了出去！

赵一航这回没有第一个衝出去。

他是肯定能跑优秀的。

这次也没有必要为了极限去衝刺。

他在前面两米，带著后面的一眾新兵跑。

“跟紧我的节奏，保持住峰哥说的呼吸方式，紧紧咬著我！”

“队形不要乱！一定要跟紧了！”

后面的新兵闻言，也知道了赵一航的用意。

赵一航压著速度，卡著优秀的標准，在带他们跑！

也因为他跑在最前面，为后面的新兵，当了风的阻力。

可以有一定限度的为他们节省体力。

当然，也是有一个定位目標。

好比一个人，在茫茫一望无际的草原上，让你跑，跑不了多久，你就会累垮。

但如果每隔几十米，就有一根电线桿。

你盯著电线桿跑，以下一个电线桿为目標，那你就有动力了！

而现在，赵一航，就是一个电线桿！

“这小子，倒是有脑子。”

吴汉峰欣慰一笑。

这些，他並不是不知道，只是他觉得，让他们自己跑，自己找感觉，也能成长一些。

只是没想到，赵一航想到了。

赵一航没顾著自己的个人成绩，反而退下来，用这种方式来带著他们班的新兵，一起前进！

也很显然，有了赵一航的带领，一班的其他新兵，跑得也轻鬆了不少。

当然，也跟他们这一个月的训练有关。

钱坤等五人，每天都背著几十斤的战斗背囊以及绑著沙袋在跑。

现在，这些束缚都没有了，如果还跑不动，那真的就是废物一个了！