第54章 保持五个呼吸（1/2）

“保持五个呼吸。”

五个呼吸到了。杨茹从桥式里慢慢落下来。她坐起来拿过矿泉水瓶喝了一口水，然后看著林峰。

“林老师，你觉得我臀部练得怎么样？”

“杨姐的臀大肌力量很足，线条也练得舒展流畅，是长期坚持训练的扎实状態。”

杨茹的嘴角弯了一个很小的弧度。“我老公也这么说。不过他说了不算，得专业人士说了我才信。”她把矿泉水瓶放下重新站到垫子中央。“继续吧。”

剩下的时间林峰带她做了一组臀部专项训练。蝗虫式、弓式、骆驼式。杨茹每一个动作都完成得很到位。

林峰蹲到她腿侧，手掌贴在她的臀大肌上。“吸气的时候用臀部的力量把腿往上推。”

杨茹吸了一口气，臀大肌在他掌心里稳稳绷紧，肌群发力的轮廓清晰分明，能看出长期训练的扎实功底。

大休息式的时候杨茹躺在垫子上。

林峰坐在垫子边上看著她呼吸的节奏，胸腔和腹部的起伏慢慢变得平稳深长。

大休息式做了五分钟。

“杨姐，可以慢慢醒过来了。”

杨茹动了动手指，侧过身慢慢坐起来。站起来活动了一下髖关节，又扭了扭腰。

腰胯转动间，臀线流畅舒展，专项训练的效果一目了然。

“林老师，下次我约哪天的课？”

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“您跟薇姐预约就行，她会统一排课。”

杨茹点了一下头，拿起包往门口走去。

林峰在垫子上坐了一会儿，然后站起来走进更衣室换衣服。

出来的时候小薇正在前台整理预约表，抬头看见他就笑了。“杨茹出来的时候，嘴角是翘著的。你知不知道她来这儿上了一年课，王姐从来没见她笑过几次。”

林峰挠了挠后脑勺。

小薇把预约表翻到下一页。“明天上午没有课，下午暂时没排，顾客都比较固定。等后天看情况，到时候上完应该就能转正了，我可要提前恭喜你了。”

林峰说了声谢谢薇姐，转身往电梯走，出了三號会所大门。

看了眼手机，上面沈浅浅发来消息，给了一个地址。

“小厨娘私房菜”

顺著地址坐了十几分钟地铁，林峰出了地铁站，导航带著他拐了两个弯，路两边种著高大的银杏树。

巷子很安静，偶尔有一辆车慢慢开过去。

走到定位的位置，是一家私房菜馆。门面不大，青砖墙面，门口掛著两盏红色的灯笼，没有显眼的招牌。

沈浅浅站在灯笼下面等著。

她今天穿了一条浅蓝色的碎花吊带连衣裙，裙摆刚好到大腿中部。细细的肩带落在锁骨上，衬得肩颈线条格外柔和，冷白的皮肤在灯笼暖光里泛著温润的光泽。裙摆下露出的双腿线条匀称笔直，脚踝纤细精致，踩在一双白色的平底凉鞋里，透著乾净清爽的少女感。