第34章 服务的第二个顾客（2/2）

“八小时以上。”

“中间会起来活动吗？”

杜霞没答话，林峰从镜子里瞥见她嘴角微不可察地动了一下，便没再追问。

“那我们先从肩胛骨激活开始。”林峰跪到垫子上，双手撑地，“猫牛式，您跟著我的节奏来。”

杜霞的动作很標准，两年的瑜伽底子摆在那儿，脊椎一节节捲动，流畅自然。但林峰一眼就注意到，她拱背时，右侧肩胛骨区域的隆起幅度比左侧小很多——那块肌肉根本没被充分激活。

他从自己垫子上起身，走到她身侧蹲下，右手掌根按在她右侧肩胛骨內侧缘，左手扶住右肩前侧。

“呼气拱背的时候，把呼吸送到我手掌按的位置。感觉这块骨头往天花板的方向顶。”

杜霞呼出一口气，后背缓缓拱起。

右侧肩胛骨在林峰掌根下微微隆起来一点，但幅度还是比左侧小。

“再来一次。吸气塌腰——呼气，肩胛骨往我手掌上顶。”

这一次好了很多，林峰掌下的骨头明显顶了起来。

“对，就是这个感觉。保持住，再做五次。”

五次猫牛式做完，杜霞右侧肩胛骨的活动范围明显比刚才能大了些。

林峰又带她过渡到下犬式。杜霞双手推地，臀部往上拎起，动作很漂亮，后背几乎是平的，从手腕到坐骨拉出一条流畅的直线。

但林峰很快发现，她把重心更多偏在了左侧，右手掌撑地的力度明显比左手轻。

林峰走到她右侧，两根手指轻轻点在她右手背上：“右手往下推地的力道再加点，把重心往右侧移一点。”

杜霞的右手掌往下压了压，可右侧肩膀几乎同时又微微耸了起来。

“肩膀放鬆。”林峰的手指从她手背上移开，按住她的右肩往下轻轻压了压，“手掌推地的力量要从肩胛骨传导下去，不是靠斜方肌较劲。”

杜霞依言把右肩沉了下去。

这一次，她的右手掌才实实在在地推在了地面上。

“好，保持三个呼吸。”

三个呼吸结束，林峰让她膝盖落地，回到婴儿式休息。

“杜姐，您平时睡觉的时候，右侧肩膀会不会觉得怎么放都不舒服？”

杜霞额头还贴在垫子上，声音闷闷的：“会。”

“那我们从婴儿式过渡到一个专门放鬆肩胛骨的体式。”林峰扶著她坐起来，“穿针式。”

杜霞跟著做动作，左手从胸前穿过去，掌心朝上，右耳贴住地面。林峰蹲在她身后，右手掌根按在她右侧肩胛骨上，顺时针缓缓按揉。

揉了一小会儿，那块紧绷的肌肉在他掌下慢慢软了些。杜霞的呼吸也变得比刚才更深，胸腔隨著吸气微微隆起。

“就是这里。”林峰的掌根停在她肩胛骨內侧缘一个格外僵硬的点位上，“呼气的时候，把呼吸送到这个点。”