第一十六章 平凡一日（2/2）
“健美运动员也是先从低磅数哑铃来扣发力感受，先练大肌群再练小肌群细节。”
“正確的细节，高质量的动作，才能不容易受伤，才能保证训练容量和训练效果。”
“投篮的力量从下肢传导上来，先到髖部再到核心，最后才是手臂和手腕，如果你只想著手快，腿和核心跟不上，出手点就会飘。”
“所以想要出手快，下肢比上肢更重要。”
“接下来我会通过调整你的下肢节奏来压缩你的出手窗口。”
“记住，关键的不是手快，是脚快、髖快，手只负责顺势跟上去。”
奇普后退两步，球拋过来。
李让接球举球出手，奇普喊停：“你的基本功没有问题，接球前，脚尖、膝盖、髖部、肩膀四点朝同一方向，举球路径才能最短。”
“不过只是一套模版不够，空位正常速度、防守半到位时提速、防守到位后的极限节奏，每一种都有不同起跳高度和出手角度配合。”
“你想要在比赛里隨心所欲地快，先学会在不同情况下控制节奏。”
接下来二十分钟，奇普的传球一直餵向不同的方位。
李让每一次接球前都要调整站位，有时右脚向后垫一步，有时左脚向前跨半步，有时乾脆双脚同时跳步接球。
奇普纠正得很快，每个球落地就说出问题所在。
“接球点太高了，降下来。”
“脚步调整多了半拍，你垫那一步是多余的，直接接球起跳。”
“这次髖部提前打开了，力量断掉了。”
第四十七个球，李让接球瞬间双脚著地，膝盖微弯，髖部下压，球从胸口位置举到出手点，整个动作像被压缩弹簧弹开一样。
球空心入网，奇普没喊停，又连餵了五个不同方向的球，李让连续命中。
“记住这个节奏。”
奇普发自內心说道：“je，你的投篮天赋比我预想的还要天才。”
李让再次感谢了一下大狗。
获得big dog徽章之后，手指对球的控制力明显提升，出手的弧度、旋转、落点都有了更稳定的预期。
等训练结束，奇普离开，阿恩·特勒姆打来电话：“je，起床了？”
“练了一上午了。”
“很好，保持这个节奏。”
经纪人最满意的就是这份自律和省心：“我给你发了一份日程表，接下来两周有七家媒体约了採访。”
“《体育画报》要做一个专题，他们想先拍一组定妆照，还有两个品牌方想在你选秀之前先见一面。”
“另外湖人那边刚跟我通过电话，选秀大会当天的绿屋座位已经定了，你在第一排靠中间的位置正对著镜头。”
“ok。”李让擦擦汗。
“你下午两点前有空？”
“下午要训练。”
“那我把拍照约到明天中午。”
通话结束，李让把手机丟回包里，洗完澡回家吃了个饭，然后开车前往体能教练约的训练地点。
场所在威尼斯海滩北边几条街，外墙刷成深灰色，上面用红漆喷著『golds gym venice』一排大字。
门口停著几辆改装皮卡和哈雷摩托，李让推门进去，铁片撞击声和低沉的吼叫扑面而来。
前台后面站著一个扎马尾的黑人少女，正低头翻杂誌，听见门响抬起头扫了一眼，目光在他脸上掠过，又低头翻了一页。
“嗯？！”
下一秒她察觉到不对，猛地抬头：“je？！你是je？！”
“哦上帝啊真是你！我看了那场决赛！你把那个倪哥打得像狗一样！”
她绕过前台，两步跨到他面前，眼睛亮得发光：“天哪你比电视上还高！你真的好性感啊！”
“je，你有女朋友吗？能不能考虑一下我？”
她身体前倾，领口微张：“我是认真的，我单身，身高175，体重120磅，练了四年瑜伽，晚上可以约吗？”
“怎么样？给个机会嘛，我保证不会让你失望的。”
“很感谢你的喜欢。”
自成名以来李让遇到了太多热情的女孩，已经能熟练处理：“我已经有女朋友了。”
上辈子还会想想策略，跟別人说家里有蟹棒吃，回家后他说自己是巨蟹座。
也发生过明明是相爱的两个人，却因为叫不出彼此的名字而被拘留。
这辈子无脑刷脸就行，安娜也很开明，但李让现在是真没那心思。
“我不介意。”
她说著看李让態度没变，撇撇嘴：“好吧好吧，要是哪天分手了记得我啊。”
“你约了雷？我带你去……”
“不急。”
一个低沉的声音从侧面传来。
李让侧头，看见一个穿深蓝色polo衫的中年男人从楼梯口走过来。
寸头，脖子粗壮，手臂上还有褪色的纹身残影，胸口的工牌写著：丹·霍华德，场馆经理。
“je，我是这里的经理丹。”他伸出手，握了一下：“刚才在办公室看espn，正好播到你的选秀预测集锦，没想到你本人就在门口。”
“你给je免单了吗？”
“免单？”女孩有些茫然。
“不仅免单，从今天起，你在我们这里的所有费用全免，终身年卡会员，全馆通用，包括二楼私教区。”
“这么大方？”李让挑了下眉。
丹耸耸肩：“你前脚走出这个门，后脚就能上新闻，光是这些就值几十张年卡的钱了。”
“不限次数，不限时段，带朋友也行，你只要来，就是给我们做gg。”
“另外如果你有兴趣，我们想跟你谈个代言，掛几张海报在门口和训练区，偶尔拍一组宣传照，我们按年付酬。”
这也是成名之后常有的事情。
李让熟练处理：“选秀之后再聊这个。”
“没问题。”丹爽快点头，然后朝二楼方向抬了抬下巴：“今天练完要是有什么不满意的地方直接跟我说。”
“谢了。”
李让走上铁焊楼梯，看见了体能教练雷·门泽尔。
惯例先摸个底，雷·门泽尔忍不住说道：“完美的骨架，要是给我三年时间，我能把你送上奥林匹亚先生的前三名。”
李然摊摊手：“打nba挣得更多。”
“好吧，你说的没错。”体能教练放弃念头，认认真真开始工作：“记得沉肩。”
等天色彻底暗下来时，李让推开了铁馆大门。
路灯已经亮了，橘黄色的光洒在威尼斯海滩的方向，海风裹著咸味吹过来，吹乾了脖子上残留的汗。
李让活动了一下肩膀，朝停在路边的车走去。
明天和今天一样，没什么特別的，只是日復一日地重复，直到他站在篮球世界的顶峰。