第三章：蕴气式（2/2）

“看清楚了吗？谁来复述一下要点？”

孩子们面面相覷，没有一个人举手。

林雷犹豫了一下，举起了手。

“林雷，你说。”希尔曼的眼中闪过一丝讚许。

“是。”林雷向前一步，认真地复述道，“蕴气式的核心是呼吸节奏。吸气时，先用鼻子缓吸三秒，然后猛吸两秒，最后用嘴巴快吸一秒，整个过程腹部是先收后放；呼气时，先用鼻子缓吐三秒，然后加速从鼻腔衝出两秒，最后用嘴巴缓吐剩余的气息。一吸一呼为一个循环。”

希尔曼微微点头，但没有急著夸奖，而是看向其他孩子：“还有谁补充？”

林云举起了手。

“林云？”

“还有一点，”林云不紧不慢地说，“希尔曼叔叔在做蕴气式的时候，脚趾是抓地的，膝盖微微弯曲但没有完全锁死，这说明蕴气式不仅仅是呼吸法，还需要配合全身的肌肉状態。如果只是呼吸而身体放鬆，效果应该会大打折扣。”

庭院里安静了一瞬。

希尔曼的眼中闪过一丝震惊，隨即被掩饰过去，但嘴角微微上扬的弧度出卖了他。

“不错。”他点了点头，声音里多了一丝郑重，“林云说得很好。蕴气式不只是呼吸法，而是一种全身的修炼法门。呼吸是引子，肌肉状態是配合，意念才是核心。你们在做蕴气式的时候，要集中精神，感受体內气息的流动。”

他顿了顿，环视所有孩子：“现在，所有人按照我刚才教的，开始练习。我会一个一个纠正。”

孩子们立刻散开，各自找位置站好，开始笨拙地模仿希尔曼的呼吸节奏。

场面顿时变得有些滑稽。

有的孩子吸气太猛，把自己呛得直咳嗽；有的呼气太快，一口气全喷出来，然后憋得脸通红；还有的孩子顾了呼吸就忘了身体姿势，站得歪歪斜斜，像一根被风吹歪的竹竿。

林雷和林云站在角落里，也开始练习。

林雷的天赋確实出眾。第一次尝试，他就找到了呼吸的节奏，虽然还不够流畅，但已经有了几分模样。他的身体也很配合，站姿端正，肌肉放鬆而有弹性，脚趾本能地抓地。

林云则更加谨慎。

他没有急著模仿，而是先闭上眼睛，用意识感受自己的身体。六年来，他在吞噬星空世界虽然没有系统修炼过，但一直在有意识地锻炼自己的感知能力。他能清晰地感知到自己体內的每一块肌肉、每一次心跳、每一条经脉中流淌的微弱能量。

然后，他开始调整呼吸。

缓吸三秒——他用鼻子缓缓吸入空气，感受气流经过鼻腔、咽喉、气管，最终进入肺部。与此同时，他的腹部按照希尔曼的示范，先缓缓隆起，然后猛然收缩。

猛吸两秒——他加快吸气速度，气流如激流般涌入。在这一刻，他感受到体內有一股微弱的热流，从丹田处升起，沿著脊柱缓缓向上。

快吸一秒——他用嘴巴快速吸入最后一口空气，肺部完全充盈。那股热流在这一刻猛然加速，衝到了胸口位置，然后隨著他转入呼气阶段而缓缓回落。

呼气阶段同样顺利。

林云完整地做完了一个蕴气式循环，用时大约十四秒，比希尔曼示范的略快一些，但节奏完全正確。

他睁开眼睛，发现希尔曼正站在他面前，用一种近乎审视的目光看著他。

“再做一个。”希尔曼说。

林云点点头，又做了一次。这一次他刻意放慢了速度，將整个循环延长到十六秒，让每一个阶段的转换更加平滑。

希尔曼沉默了很长时间。

“你以前练过？”他问。

“没有。”林云摇头，这是实话——至少在盘龙世界，这是他第一次接触蕴气式。

希尔曼盯著他看了几秒，然后缓缓点头：“继续练。”

他转身走向其他孩子，但走了几步又停下来，回头看了林云一眼，眼中闪过一丝复杂的神色——那是震惊、欣慰，还有一丝说不清道不明的东西。

林云没有在意希尔曼的反应，继续专注於自己的练习。

他知道自己的优势在哪里——不是天赋，而是心態。其他孩子把修炼当成一项任务，做完就完了；而他，把每一次呼吸、每一次肌肉的收缩都当成一次精確的实验，反覆调整，力求完美。

这是前世做科研留下的习惯，也是他在这两个世界里生存下去的资本。