章10：顺腹吐纳术入门（2/2）

文中说明这样可以提高修行者的感知精神，是比较適合入门的一种姿势。

心乃五臟首，命之根，也是吐纳的真正源泉。

他手指按在手腕內侧动脉，默数脉搏，待到彻底熟悉之后他鬆开手。

先是呼气要长，轻咬呼字，气息从肺叶均匀推出。

接著吸气要深，周南舌尖轻抵牙关，將空气填满肺叶两侧。

而在这个过程中，要意守关元，即呼和吸时意念要牢牢锁定在关无穴上，这也是整个循环中最难的地方。

人的思绪何其繁杂，一念生出便是心猿意马，难以降服。

文中说，初入者一般要练上数日才能初步掌握，切莫心急。

也因此，周南已经做好直到睡觉前都卡在这一步的准备。

可尝试了几次之后，他就惊讶的发现自己过了这一关。

是面板，拨动那並不存在的“开关”，让他掌握了凝聚注意力的要门。

压下因这份意外之喜带来的正向情绪，恢復平静的周南开始构筑吐纳的完整循环。

第一遍，什么感觉都没有。

接著第二遍、第三遍、第四遍……

直到第九遍时，胸腔深处生起一股极其微弱的温热。

有点《正气经》时的热流，很淡，要不是注意力高度集中，很大概率会忽略掉。

不过周南身上还有一个东西在进行记录。

那就是面板。

周南清楚的看到【食肉lv1】后的进度从8.72跳到了8.73。

平常，別说呼吸了，哪怕走路运动都要好一会才能推动0.01的上涨。

但超凡吐纳术，短短九个周期就涨了相同的幅度，两者间的效率何止差了一个量级。

如果每天都坚持吐纳，那么【食肉】说不定能反超【食谷】，率先升级到lv2。

可惜了，每天只能修炼一会，否则今天怕是都能肝上去。

周南摇了摇头，文中特別强调了初入者吐纳最常不宜超过一刻钟，再多就会对身体造成负担。

十五分钟的吐纳过后。

周南看向面板——【食肉lv1】进度13.2%。

进度足足涨了5个百分点。

再加上日常活动，最多一周就能升到二级。

而且吐纳的过程中，一天翻译积累下的劳累，也被一扫而空，他现在的状態好的像早上睡足刚醒来。

“哥，吃饭了。”

妹妹周依的声音比之前要更清晰了一些，当然，准確来说，应该是他的听力获得了增强。

“来了。”周南应了一声，来到餐厅，饭已经摆好了。

母亲依然在加班，父亲为了工资，经常出差，因此今天的晚餐依然只有他们兄妹两人。

周南吃著吃著就发现周依一直在看他。

“怎么了？”

“你真的是在房间里学习，而不是偷偷运动，你比昨天都更能吃啊！已经是第三个馒头了。”周依脸上满是惊讶，昨天周南在外面待那么久，也不过就才两个馒头。

周南自然知道原因所在，吐纳带动身体淬炼，饭量自是与之增加，但这些事自然不能跟周依讲。

“可能是我最近在长身体吧。”

周依默默比对了一番，发现周南確实比以前高了那么一点。

她下意识捏了捏兜里的平安牌，后者病重的那几天，担忧到不行的她在庙里求的。

多年的教育让她明白自家哥哥的痊癒跟这个关係不大。

但既然哥哥好了，那这周末就去还愿吧。