第8章 调整发力模式（2/2）

“阿尔瓦罗你恢復得不错啊。”莫拉蒂无声嘆了口气，其实他也知道，自己对雷科巴的偏爱，也是一种无形的压力。

所以现在他很少提那些。

但林木的的出现让他看到了一丝希望。

故而问道：“罗伯托公布下场比赛首发名单了吗？”

“已经说了，我是替补，在大名单里。”

雷科巴笑著踩住球，体会著左脚的触感。

曾经他能用左脚內脚背画出逆天弧线。

夸张点说能把角球当点球踢。

这些在他频繁受伤后都成了奢望。

因为巨大的弧线必然需要脚踝的弯折和瞬间发力。

贝克汉姆在踢任意球时，右脚支撑脚脚踝，都接近九十度的扭曲。

什么概念？

正当两人閒聊时，林木走了进来。

“伍德你终於来了。”

莫拉蒂上来就送了个热情的拥抱。

没办法。

“莫拉蒂先生，看来您心情不错，可以跟我分享下吗？”

林木边从包里掏医疗用具边说，“对了，阿尔瓦罗，你先准备一下，我们马上开始。”

在初期的肌肉拉伤恢復期结束后。

林木跟弗兰切斯奇尼几人，制定了一个中期恢復计划。

主要是对步態的矫正。

让雷科巴找回正確的发力模式避免肌肉代偿再次受伤。

主要是一些控制型动作。

什么壶铃单腿负重、重心左右平移、脚踝內外翻等等。

其实现阶段的运动医学水平，常规的康復训练效果有，但不大。

因为医生只能靠肉眼观察动作姿態，靠触诊感受肌肉收缩，或靠经验判断代偿。

但林木不一样。

他能直接看到雷科巴的肌肉在做什么。

这一点很变態。

“阿尔瓦罗，不对，不对！”

林木叫停了雷科巴的动作，按住他的腓骨长短肌，“你在做脚踝內翻时，这里在动作开始前就已经预收缩了，这不是正常的肌肉反应，是你在提前发力代偿，把注意力放在脚踝上。”

“我再试一下。”雷科巴擦了下额头的汗水。

以前，他用“开朗、微胖、诚恳”三个词汇形容过自己。

但实际上。

他是为自己感到骄傲的。

因为除了意甲首秀的力压大罗。

2002-03赛季对阵博洛尼亚时，他的任意球让帕柳卡无动於衷。

2004-2005赛季，他在比赛第94分钟绝杀桑普多利亚。

等等。

都是他为自己骄傲的时刻。

然而，命运总是会跟人开玩笑，当他骄傲地期盼未来时。

伤病把他的骄傲扔到地上还狠狠踩了一脚。

所以如今有机会，无论多么渺茫，他都想尽力试一试。

忽然间。

雷科巴感觉左脚踝翻转时，力道是从下往上延伸的。

林木也看到了。

“连续，流畅，断点很少，对，就是这样！”林木激动地一拍掌喊道。

莫拉蒂也跟著鼓掌。

虽然他没听明白，但看两人的表情，效果绝对很好。

等到几组动作结束后，林木让雷科巴慢走，继续感受肌肉发力，“晚上早点休息，多吃点抗炎食物，我明天这个点再来。”

“好！”雷科巴用力点点头。