第12章 强的离谱（1/2）

第二天一大早。

陈杰起床后，吃过早餐，来到狂鯊泰拳馆训练场。

他是初级学员，今天刚好轮值到他打扫卫生，需要提前到泰拳馆准备好训练设施。

十五分钟之后。

他將训练大厅的灯光打开，各种训练设施都摆放好，並將周围检查了一番。

“现在才七点半，这些傢伙基本上都是八点钟之后才会来训练，趁著这个机会——我先测评一下自己的各项数据。”

他心里暗自想著。

狂鯊泰拳馆是东南亚职业泰拳馆之一，为拳手提供精准的综合测评。

数显拳靶，测量重拳爆发力。

数显人形立柱，测量腿部极限爆发力。

臥推，耐力，深蹲，体能，体脂率等等。

虽然测量会因为环境条件，出现一些偏差。

但是整体来说，测评结果基本上能够反映出职业拳手的综合实力。

一般来说，

每个季度，狂鯊泰拳馆会为每位学员，进行一次综合测评。

然后根据学员测评的结果，制定详细的训练计划。

陈杰虽然只是一名初级学员，但每个季度都需要综合测评各项数据。

想要成为一名职业泰拳手，不仅需要丰富的实战经验。

同时，

必须要通过东南亚泰拳联盟的综合测评考核。

基础考核数据一旦没有通过，没有资格成为一名职业泰拳手。

不过，

昨天他修炼了《追风腿》，並以【练功券】增加了20年修为，不仅精神力在『异世界』得到提升。

同时，

他的身体也在二十年修为的锤炼下，发生了翻天覆地的变化。

他的身体表面排出的油腻，就是细胞活性提升，將体內的污质排出体外。

趁著早上没人，反正閒著也是閒著。

陈杰將测评的设备打开，首先是测评一下体脂率。

这是从欧洲进口的医用仪器，只需要躺在仪器上，採用射线进行扫描身体，区分脂肪，肌肉，骨骼的密度，自动生成综合报告。

陈杰想要看一下自己现在的测评数据，到底如何？

滴滴——滴滴——！

体脂率测评的结果，很快生成了报告。

10.8%！

“体脂率还行，看来变化不大。”

陈杰看到体脂率报告后，脸上露出一丝满意的笑容。

他的体重依旧是80kg，也就是说，肌肉和骨骼的重量占比没有发生变化。

对於一名出色的泰拳手来说，最佳的体脂率范围是8%~10%，不仅能让敏捷性，速度，爆发力，抗击打能力达成平衡。

同时能让身体的激素水平处於最佳状態。

不过陈杰对於自己目前的体脂率，还算满意。

他来到狂鯊泰拳馆苦练泰拳一年半时间，一直保持在11%左右的体脂率。

在狂鯊搏击泰拳馆的所有学员中，他的身体天赋算是很优秀了。

体脂率降低其实很简单，就是加强训练，没有什么其他的捷径。

只要刻苦训练一段时间，控制饮食，就能將体脂率下降。

当然，

如果想要维持体重，让体脂率下降的话，並不容易，需要坚持不懈的苦练，让肌肉和骨骼的密度上升。

对於职业拳手来说，降低体脂率，並非简单的减肥。

而是身体综合数据的平衡性调整，甚至有些时候为了增重，会特意提高体脂率。

陈杰为了保证自己的抗击打能力，一直都保持著11%左右的体脂率。

“接下来测一下我的极限爆发力！”

一直以来，陈杰的弱项就是极限爆发力不行。

这可是一名顶尖拳手最重要的参数。