第48章、三十天改变自己（求追读）（1/2）

张弛在健身房练了一个多小时。

赵磊也就跟在张弛后面练了一个多小时。

张弛用五十公斤的重量做组。

赵磊就用一百公斤的重量做组。

不过到最后张弛也没和他產生什么实质性的衝突，默默完成了自己计划好的训练任务之后，张弛便收拾好东西离开了健身房。

倒不是张弛脾气太好，赵磊这么五次三番的挑衅他都能忍。

而是赵磊这种欺软怕硬的傢伙，挑衅的方式都显得那么小孩气，张弛是真懒得和他一般见识，只把他当成自己组间休息的计时器就好了。

回到寢室之后，赵梓恆他们早就已经回来了，那些教材也整整齐齐摆在了张驰的桌子上。

“谢了。”张弛对著赵梓恆道了声谢。

“这有啥好谢的，都是室友。”

赵梓恆笑嘻嘻的问道：“弛哥你今天拍摄计划完成的怎么样？做好准备发到网上一鸣惊人了吗？”

张弛把快没电的索尼摄像机放在桌子上充电，同时打开笔记本电脑，准备研究一下怎么用火线卡把视频採集到电脑里面。

听到赵梓恆的吹捧，他也只是笑了笑，並没有说什么。

接下来的时间里，张弛便投入到了vlog视频的製作当中。

就像杜筱楠说的那样，不管是网文还是vlog视频，本质上其实都是一种文化创作，而张弛又刚好对於这种创作充满了激情和灵感。

虽然是第一次製作vlog视频，但张弛觉得自己的效率还是很快的，仅仅一个多小时之后，一个相对比较粗糙的初版vlog视频便被他製作了出来。

张弛活动了一下酸胀的肩膀，刚扭了一下脖子，就看到陈鹏拖了一把椅子走了过来。

“弛哥，你做好了吗？能不能给我看看？”陈鹏把椅子放在张弛身后，语气还是一如既往的没有起伏。

“可以啊。”张弛当然一百二十个乐意了。

创作者最幸福的事情，就是有人欣赏他的作品，当然了，陈鹏现在还谈不上欣赏，充其量也只是对张弛的视频充满了好奇。

张弛挪了挪位置，让陈鹏可以占据一个更好的观看角度，然后他便点开了那个新鲜出炉的功能性锻炼vlog。

这个视频的风格沿袭了大海运动表现的低调、內敛、专业但又不失风趣。

几分钟的视频，內容其实也挺简单的。

就是记录了张弛一直困扰於如何提升自己的运动表现，经过系统的学习，积累了大量功能性运动的理论知识之后，他决定在三十天的时间內打磨自己的身体，將理论投入实践，看看自己的变化究竟能有多大。

而今天这个视频，就是三十天改变自己计划的第一天！

进入健身房，简单的拉伸，然后开始深蹲、硬拉。

在做动作的同时，张弛同步配音，讲解技术动作的要领，以及这个动作能给身体带来什么变化，错误的发力会导致什么样的结果与伤病。

诸如此类。

张弛觉得这个视频做的还挺专业的，可陈鹏看完之后却面无表情，然后问了一个让张弛始料未及的问题：“弛哥，那个肌肉男是在和你抢器械吗？”

“肌肉男？”

张弛愣了一下，第一时间还没反应过来陈鹏在说谁。

可很快，他就明白了过来，陈鹏指的和自己抢器械的肌肉男，应该就是赵磊。