第0025章 军事训练（2/2）

午餐在基地小卖部买额外的牛排三明治；

晚餐后，他会开车去最近的超市，买两磅生牛肉，回营房用简易电炉煎熟，配著六个鸡蛋吞下去。

每天摄入热量超过四千卡路里，蛋白质超过两百克。

这具十八岁的身体，像乾旱三年的土地迎来暴雨，疯狂吸收著这些营养。

肌肉纤维撕裂、修復、增粗。骨骼密度增加。血红蛋白浓度上升。肺活量进一步扩大。

两周后，里昂重了六公斤。不是脂肪，是肌肉。

但更重要的是他的“额外训练”。

每天晚上九点熄灯后，等同宿舍的五个新雇员睡熟，里昂会悄悄起床，穿上运动服，溜出营房，来到基地后方的树林里。

这里没有灯光，只有月光照在雪地上，映出一片幽蓝。

李盎七千年的炼体经验，此刻开始施展。

第一夜，他做了五十个深蹲，不是普通的深蹲……是五洲界武修门派的“铁桩功”简化版，要求下蹲到极限，保持三秒，然后以爆发力站起。

每组十个，组间休息一分钟。

然后是伏地挺身……不是普通伏地挺身，是手指撑地，身体与地面平行，保持呼吸节奏，缓慢起落。

三十个伏地挺身做完，他的手臂颤抖，肌肉像被撕裂再缝合。

但李盎知道，这只是开始。

炼体的第一重境界“血气充沛”，需要让肌肉纤维反覆撕裂、修復、增生。

这个过程需要时间，需要营养，需要意志力。

第二夜，他在雪地中练习“龟息法”……一种五洲界基础吐纳术，不需要灵气，只调整呼吸节奏和血液流动。

在零下十五度的雪地里赤膊站立，让冷空气刺激皮肤，迫使血管收缩再扩张，增强微循环。

五分钟后，他的身体皮肤泛起红晕，汗水在冷空气中蒸腾，那是血液循环被激活的標誌。

第三夜，他在树林里找到一根粗壮的树枝，约两米长，手臂粗细。

他用它做负重训练……举过头顶十次，左右扭转十次，扛在肩上深蹲二十次。

树枝逐渐被雪水浸透，越来越重，但他的动作越来越稳。

第四夜，他开始练习“五禽戏”……一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动態功法，在五洲界里被称为“凡人也能练的养身术”。

虎形练骨，鹿形练筋，熊形练力，猿形练敏，鸟形练气。

他在雪地中缓缓移动，每一个动作都力求精准，让肌肉和关节在极限范围內拉伸。

第五夜，他不再需要强行坚持。

一百个深蹲做完，他的呼吸依然平稳；五十个伏地挺身做完，他的手臂只是微酸。

他在雪地中站桩，赤膊，十分钟，身上蒸腾的热气比第一夜浓了一倍。

加西亚是第一个注意到里昂变化的人。

“耶利亚，”

教官合上文件夹，“你他妈吃什么长大的？”

“牛肉。”里昂回答。

教官骂了一句脏话，走了。

晚上回到公寓，里昂站在镜子前，看著这具重塑中的身体。

肩宽了，腰细了，腹肌开始显现线条。

离“血气充沛，筋骨坚韧”还有距离，但方向是正確的。

第十天，障碍训练时，加西亚按秒表计时。

里昂翻越板墙、爬过铁丝网、跨过独木桥，动作流畅得不像个十八岁的新兵，而像一个练了多年的老兵。

“四分五十八秒。”

加西亚看著秒表，抬头看里昂，“你他妈之前是不是在军队待过？”

“没有。”里昂回答。

加西亚盯著他，枪伤的疤痕显得格外狰狞。“那你怎么做到的？”

里昂没有回答。他只是拿起水壶，喝了一口。

加西亚没有再追问。

但那天晚上，他在教官休息室里对另一个教官说：“二班那个里昂·耶利亚，身体素质提升太快了。两周前还是个营养不良的瘦子，现在体能已经能达到合格士兵的標准。”

那个教官耸耸肩：“可能年轻人恢復快吧。”

加西亚摇头，看著窗外的夜色。

“不只是恢復。是……我不知道怎么形容。就像他天生就懂得如何锻炼自己的身体。”