第112章 训练之余，出去走走（1/2）

十月九日清晨，高洋在淅淅沥沥的雨声中醒来。

窗外的大阪笼罩在细密的秋雨中，长居竞技场的轮廓在雨幕中变得朦朧。

他起身走到窗边，雨水顺著玻璃窗蜿蜒而下，將城市的灯光晕染成模糊的光斑。

“下雨了。”高洋轻声自语。

这对短跑训练不是好消息，但也是国际比赛中必须面对的情况。

他想起李教授的话：“顶尖运动员要能在任何条件下发挥水平。”

六点整，他准时出现在酒店健身房。

由於室外训练场无法使用，今天的晨练改为室內有氧和核心训练。

赵志刚已经等在那里，手里拿著调整后的训练计划：“雨天训练方案，上午在室內田径馆进行技术训练，下午力量训练照常。好消息是，组委会开放了室內训练馆给各代表团使用。”

高洋点点头，开始热身。

室內训练馆的跑道与室外不同，弹性较小，但至少能保持训练节奏。

七点半，团队乘车前往大阪市立室內田径馆。

这是一座老旧的建筑，但设施齐全。

馆內已经有其他国家的运动员在训练，不同顏色的队服在灯光下格外醒目。

高洋换上训练服，感受著室內空气的乾燥，湿度明显低於室外，这让他有些不適应。

“先从起跑练习开始。”

赵志刚布置任务，“室內跑道短，我们重点练前三十米加速和起跑衔接。”

一组，两组，三组……

起跑反应稳定在0.121秒，但在室內跑道上，加速感觉明显不同。

少了自然风的阻力，肌肉发力的反馈需要重新校准。

训练间隙，高洋注意到不远处有几个日本选手也在训练。

其中一人身材精干，动作流畅，正是资料中的朝原宣治。

对方似乎也注意到了他，两人目光短暂交匯，又各自移开。

“那就是你主要对手之一。”

李教授轻声说，“朝原宣治，今年29岁，经验丰富。他习惯在雨天比赛，据说有一套特殊的钉鞋调整方案。”

高洋点点头，继续训练。

对手的强大不是压力，而是动力。

上午训练结束前，赵志刚安排了一次完整的60米模擬：“用90%强度，感受室內外差异。”

高洋蹲在起跑器上，深吸一口气。

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蹬地！

衝出！

三十米后明显感觉到不同，少了湿度带来的空气阻力，身体前倾角度需要微调。

六十米衝线时，他刻意控制速度，避免在短跑道上衝过头。

“时间6秒42。”

李教授记录，“比在室外慢0.03秒，主要是適应问题。”

“正常。”

赵志刚分析，“室內环境需要1-2天適应。重要的是技术动作没有变形。”

午餐时，雨依然没停。

餐厅的电视上播放著日本体育新闻，主持人正在介绍即將到来的亚洲锦標赛，镜头闪过各国选手的训练画面，其中也包括高洋昨天在长居竞技场训练的片段。

“你上日本电视了。”

陶迪指著屏幕笑道，“標题是中国15岁天才抵达大阪，亚洲纪录保持者的挑战。”

画面中的高洋神情专注，红色训练服在蓝色跑道上格外醒目。