第36章代言?(1/2)
第二天早上7点。
赵森阳起来之后就来到训练馆健身房,骑士在居住酒店旁边租了一个训练馆。
儘管昨晚对抗非常激烈,但赵森阳並不感觉到疲劳,相反,他睡一觉起来就感觉自己精力十足了。
“要是耐力提升到巔峰期,那干三个加时保持高效就没问题了。”赵森阳嘀咕著。
现在耐力属性只有80点,显然远不是巔峰约基奇水平,所以,他还得练。
“早上好,赵,昨晚你的表现太棒了。”泰伦卢刚好也在健身房锻炼,看到赵森阳之后就跟他打招呼。
泰伦卢看到赵森阳非常开心,他是负责带赵森阳的助教,这几场比赛是真给他涨脸。
“早,教练,你吃早餐了吗。”赵森阳掛上微笑问道。
泰伦卢平时非常关照他,两人关係不错。
“吃了,你呢。”泰伦卢也笑了笑。
“也吃了。”
“你这么早过来想练什么?”
“耐力,教练,我需要怎么练?”
“慢跑10分钟,先热热身。”
“ok!”
说完之后,泰伦卢就拿著咖啡在旁边坐下来休息,边休息边看杂誌。
赵森阳没有继续跟泰伦卢聊天,而是走到跑步机上,调到热身速度,大概8公里每小时。
这个速度刚好能够热热身,又不至於消耗太大。
“砰!”
“砰!”
“砰!”
赵森阳在跑步机上跑动起来。
十分钟,热身完毕,赵森阳停下来。
这个时候泰伦卢放下咖啡跟手中的杂誌。
“怎么样?会太累吗?”
“不至於,很轻鬆。”赵森阳连大口喘气都没有。
听到赵森阳的话,泰伦卢挑挑眉。
这傢伙的体能確实还不错。
两人走出健身房,来到球馆里。
泰伦卢给赵森阳摆好雪糕筒说道:“这次想按中锋的训练方式还是后卫的训练方式?”
“科比是怎么训练的?”
“那就按照他的方式给你练。”
“ok!”
“衝刺间歇跑,30米/ 50米/ 100米衝刺每组休息1分钟,各做8组。”
“400米间歇:全力跑 400米后,慢走恢復3分钟,重复6组。”
“全力衝刺 30秒,休息 60秒,重复10组,”
“这个强度有问题吗?明天要比赛,不能太累。”
这些训练项目是为了提升赵森阳速率,还有乳糖耐受度。
“没有,小意思!”
赵森阳说完之后就开始跑了起来。
虽然赵森阳说著很轻鬆,但强度確实有一点。
“速度再快一点,不然勒布朗快攻你可跟不上。”
“非常棒,出色,保持这样的节奏,呼吸节奏別乱。”
“就这样!”
“....”
早上7点30分,骑士队的临时训练馆里充斥著球鞋摩擦声跟泰伦卢的喊叫声,当然,等跑步声停下来之后,还会听到大口大口的喘气声。
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