第16章 体术的学习（2/2）

“別管他！千阳少年，让我们开始吧！今天先做500个伏地挺身热身！让青春燃烧起来！”

千阳看著眼前活力无限的绿色身影，又瞥了一眼卡卡西消失的阴影方向，嘴角勾起一抹笑意。

“没问题！”

千阳的假期，就这么多了一个修行搭子。

锻炼没问题，反正他平日里的锻炼量也不小，但是绿色紧身衣，被他义正言辞的拒绝了，这东西穿上太羞耻了，日后將记忆共享到其他千阳那里，自己会被人瞧不起的！

凯在稍微失望之后，立马就惊喜的发现，这个看似单薄的宇智波少年，居然能跟得上自己的节奏，宇智波，什么时候也这么擅长体术了？

不过以他大大咧咧的性格，也没有过多探究。

十五天后，训练场上，千阳正以一种奇特的韵律进行著蛙跳。他的动作並非简单的蹲起跳跃，而是每一次下蹲都深至极限，爆发跃起时身体几乎与地面平行，落地轻盈无声，仿佛一头蓄势待发的猎豹。

这是凯结合千阳展现出的身体柔韧性和爆发力，为他量身改良的“青春爆裂蛙跳”，无视这个奇葩的名字，效果確实不错。

“一千零一！一千零二！千阳少年！感受腿部肌肉的嘶吼！让青春的火焰在每一根血管里奔腾吧！”凯穿著万年不变的绿色紧身衣，在旁边做著夸张的倒立伏地挺身，一边计数一边用洪亮的声音加油打气。

千阳咬牙坚持，汗水早已浸透训练服，顺著下巴滴落在地上。按照他的体质，这种程度的训练本不会造成什么麻烦，但是千阳自作主张，將念动力用在身体的每一个角落，相当於处於数倍的超重力环境下进行锻炼。

跟隨凯修行已经有一段时间，他深切体会到了什么叫“地狱式”训练。凯的训练方式简单、粗暴、有效，充满了最原始的力量感。

但是他確实学到了一种系统化的、全面的体术锻炼方式。

比如极限负重长跑，多档次负重，用来锻炼耐力与体能，按照凯的说法，这是基础中的基础，当破开负重之后，才能爆发出远超以往的力量。

抗击打训练。凯会亲自用木桩、沙袋对千阳进行各种角度的击打，要求他在承受打击的同时保持呼吸和重心稳定。

“真正的体术大师，首先要学会挨打！感受力量的流向，用肌肉和骨骼去化解它！”

动態反应训练。凯会从四面八方投掷速度极快、角度刁钻的橡胶苦无或网球，要求千阳在高速移动中闪避或格挡，锻炼神经反射和动態视力。

“体术不仅是力量，更是速度与精准的结合！让身体先于思考做出反应！”

核心力量与柔韧。各种匪夷所思的瑜伽式拉伸，和超高强度的核心肌群训练，被凯称之为“青春柔韧体操”，让千阳的身体柔韧性和稳定性达到了新的高度。