第146章 奇蹟训练营(1/2)
刘亦非正靠在一棵树下,一边喝水一边和舒倡聊天,看到他过来,她扬了扬手里的水瓶,笑得像只偷到腥的猫。
“江导,你是去后面收容我们掉队的演员了吗?真是辛苦了。”
周围传来几声压抑的低笑。
江浪的脸一阵红一阵白,最后只能没好气地瞪了她一眼。
“闭嘴,去拉伸!”
晨跑结束后,大部分人都回宿舍休整,赵莉颖却又独自走到了训练场,从武器架上拿起了那杆比她还高的六合大枪。
她手心的水泡昨天就破了,现在磨破的地方又红又肿,握著冰冷的枪桿,每动一下都钻心地疼。
她咬著牙,没吭声,一遍遍重复著袁和平教的六合大枪的动作。
动作很笨拙,甚至有些可笑,长枪在她手里显得很不协调。
江浪不知道什么时候走了过来,他没出声,就在旁边看了一会儿。
直到赵莉颖一个不稳,枪尾差点扫到自己,他才开口。
“休息一下。”
赵莉颖嚇了一跳,回头看到是他,有些不好意思地低下头。
“江导。”
江浪从口袋里拿出一管药膏,扔给她。
“莉颖,別太拼,我知道你想抓住机会,但身体是本钱,把自己练伤了,后面还怎么拍?”
赵丽颖接住药膏,紧紧攥在手里,点了点头,眼圈有点红。
“江导,我不想拖后腿。”
“你已经很努力了,所有人都看得到。”江浪说完,转身离开了。
上午的训练是基础体能。
伏地挺身,深蹲,核心力量。
郭凡像个魔鬼教官,吹著哨子在队伍里来回巡视,江浪则站在一旁,拿著个小本子,观察著每个人的状態,偶尔记录几笔。
范彬彬在做平板支撑的时候第一个坚持不住,身体一软,直接趴在了垫子上,大口喘气。
杨密就在她旁边,还在坚持,但身体也开始发抖。
她侧过头,声音因为用力而有些变形:“范姐,不行了?”
“你行你上。”范彬彬趴著没动,声音里带著不爽。
杨密没再说话,硬是多坚持了一分钟,直到郭凡喊停。
她撑起来的时候,感觉胳膊都不是自己的了,但还是瞥了范彬彬一眼。
教练给赵奕欢单独安排了臂力训练,让她平举著一个十几斤重的加特林道具模型。
这东西看著唬人,其实主要是重。
赵奕欢一个女孩子,举著那么重的道具,手臂很快就开始发抖,但还是一声不吭地坚持著。
朱亚文和黄晓明做完自己的训练,看到了这一幕,主动走过去。
“奕欢,姿势不对,重心再往下沉一点,用腰腹的力量去分担。”
朱亚文当过兵,对这些很懂,上手帮她调整了一下姿势。
黄晓明也鼓励道:“对,別光用胳膊硬撑。”
朱亚文看著她,真心佩服:“你这劲儿,比我当兵那会儿还猛。“
”我们团里有些男兵都撑不了你这么久。”
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