第219章 体能训练（2/2）

“好的，范主任，我会团结好同学的。”

范前进点了点头，看著李棠站在原地不上前，忍不住撇了撇嘴。

李棠这意思很明显，这个队伍带头人，他不要，让田往来来负责。

“好了，今天的训练，我来负责。”

范前进开始进入正题。

“金主任昨天主要带你们训练的身法，今天我主要带你们进行体能训练，全体都有，向左转，跑步走！”

范前进带头，六个人跟著跑。出了格斗场之后，范前进直接开始加速。范主任速度控制的很好，差不多比几个人极限速度稍慢一点。

现在是八月份的魔都，室外三十多度，站在日头下都要出汗。

魔御大夏日美丽的风景，六人根本没有心情欣赏，都眼睛盯著前方的范前进，专心致志地调动源力，调整呼吸，跟上节奏。

二十多分钟之后，六个人身法上的差距就显露出来了。

李棠因为练有两门身法，昨天练习身法有突破，《流火追星步》比较適合直线奔跑，李棠整体还跟得上。

田往来身体好，无所谓。卫良成稍微有些吃力，落后了不少。董敏诗和李棠一样有另一门身法，但是修炼程度不够，比卫良成好点。

正在困难的是柯中鑫，已经落后几人二三十米的距离。

至於席应空，猥琐的人跑的都快！

又是二十多分钟之后，范前进突然在原地踏步，等落后的几人都追上来之后，大声喊道。

“换个姿势，继续！”

只见范前进一个弯腰，整个人原地倒立，双手撑地，两只脚竖在空中，直接开始用两只手开始跑步！

李棠瞪大的双眼，都有些傻眼。

一个七阶大师，在校园里倒立跑步！

范主任，您这是一点大师偶像包袱都没啊！

李棠没有犹豫，也和范前进一样，一个倒立，开始用手往前爬！

这波操作，李棠直接变成了后进生，和席应空成了倒数。

李棠每次见到席应空快追上自己，都是拼命加速，甚至不惜调用源力，坚决不能做最后一名！

李棠虽然有练枪法和指法，但是整个手臂力量加上胸腹力量，比起田往来、董敏诗、柯中鑫这样身体好的，还是有差距。

而且这倒立走路，李棠毕竟是第一次。

又是四十多分钟，李棠忽然范前进带著六个人直接走到了北固湖旁边！

李棠顿时有了不好的感觉！

范前进一招手，出现了几套泳衣泳镜，还有三个小帐篷，应该是作为换衣间！

“接下来，换衣服，下湖游泳！”

李棠忍不住举手说道：“范主任，我不会游泳！”

“学！”

“……”

范主任带头进了帐篷，不一会，穿了一个游泳短裤，戴著泳镜出来。

其他五个男生分成两拨，排队换衣服。董敏诗作为女生，单独一个帐篷换衣服。

李棠將自己的衣服收进储物戒，將储物玉佩和戒指在脖子上掛好绑紧，才走了出来。

“哟，李棠，身材不错嘛！”

李棠自从契约细狗之后，体脂率非常低，肌肉也是非常明显的线型肌肉，虽然不像田往来一样浑身肌肉膨胀，但是该有的肌肉都是很发达的，

董敏诗已经换好了衣服，大大方方地站著，挨个看几个男生的身材，看到席应空的时候，眼神直接跳过。

董敏诗虽然魁梧了点，但是穿上泳衣，还是前凸后翘很有料。

“跳下去，先热身！”

“扑通！”*5

“咚！”

李棠被范前进一脚踹了下去！

“啊！”

“啊！啊！”

“咕咚！”