第77章：马拉松突破，三小时大关（1/2）

天刚亮，操场上已经围了不少人。校际十公里邀请赛的起点线前拉起了红色隔离带，几名工作人员正在调试计时器。参赛的学生陆续到场，做著热身动作。

陈默站在b区靠后的位置，手腕上的黑色手錶屏幕亮著。他低头看了一眼：【当前心率七十一，体能状態：良好】。

他把运动裤的抽绳又紧了半圈，耳朵里还塞著耳机。音乐声不大，刚好盖住周围的嘈杂。他知道周老师已经在跑道边等著，从刚才路过时对方盯著他的眼神就能看出来。

广播响起，裁判开始宣读规则。

“比赛全程十公里，沿主干道绕行两圈半，补给点设在两公里、五公里和八公里处。注意安全，量力而行。”

人群慢慢安静下来。

陈默摘下耳机，放进腰包。他活动了下手腕和脚踝，膝盖没有一丝不適。昨天吃下的那条能量胶还在持续发挥作用，身体像是被重新校准过，每一步都落在最舒服的节奏上。

“各就位。”

他走到起跑线前站定。

枪响。

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人群往前涌。陈默没有抢位置，稳稳地跟在中间靠前的梯队。风从耳边刮过，脚步声混成一片。

第一公里用时五分二十八秒。手錶震动了一下：【配速合理，保持当前节奏】。

他点头，继续跑。

跑到两公里补给点时，有人伸手拿水，动作太大撞到了旁边选手。那人踉蹌了一下，差点摔倒。陈默侧身避开，没受影响。

水站过后，队伍逐渐拉开距离。前面几人开始加速，试图建立优势。陈默依旧按自己的节奏走。他知道这场比赛不是比谁开头快，而是谁能一直不停。

第三公里，手錶提示：【环境温度上升，建议减少摆臂幅度以降低耗氧】。

他立刻收窄双臂摆动范围，呼吸调整得更深更慢。

周老师骑著自行车跟在赛道边，一边看表一边观察陈默的状態。他已经盯了整整三圈，发现这学生从起步到现在，姿势几乎没有变化。步幅稳定，落地轻，换气均匀。

“不像临时突击的。”他自言自语，“更像是……练了很久。”

第五公里折返点，陈默迎面看到自己班里的几个同学站在路边喊加油。他们举著写有名字的纸牌，声音特別大。

“陈默！冲啊！”

他听见了，但没抬头看，只是略微抬手示意。

手錶震动：【进入中期阶段，肝糖原储备正常，无需补充能量胶】。

他继续向前。

第六公里开始，太阳完全升了起来。路面温度升高，空气变得闷热。不少选手已经开始脱外套，脸上全是汗。

陈默的t恤也湿了，贴在背上。但他呼吸依旧平稳。汗水顺著额头流到眼角，他眨了眨眼，用手背蹭掉。

周老师骑车追上来一段，大声问：“感觉怎么样？”

“还好。”

“別硬撑。”

“没撑。”

周老师皱眉。这个回答太乾脆，一点都不像长跑中的人该有的状態。正常跑到这个时候，说话都会断断续续，可陈默就像在散步聊天。

第七公里，队伍只剩下不到二十人还在坚持第一集团。有人明显掉速，脚步拖沓，脸色发白。

陈默依然在前十名內，位置甚至悄悄前移了一位。

第八公里补给点，他接过水杯，小口喝了两口，剩下一半直接泼在头上降温。水珠顺著脖颈滑进衣服，带来短暂凉意。

手錶提示：【核心体温略高，已启动散热调节】。

他感觉到皮肤表面的血流加快，体感温度迅速回落。

第九公里转入最后直道。风向变了，迎面吹来一阵热浪。几个领先选手开始互相试探，有人突然提速，想提前锁定胜局。

陈默没有跟。他知道最后两公里才是关键。

手錶震动：【检测到前方三人配速失衡，预计一千米后体力崩盘】。

他记下信息，继续压住节奏。

果然，不到八百米，那三人中有两个明显掉队，步伐紊乱，呼吸急促。只剩一人孤零零领跑。

陈默开始提速。

第十公里標誌牌出现时，看台上的同学全都站了起来。

“他还在跑！陈默还在加速！”

“靠，这时候还能冲？”

跑道两侧的声音越来越大。有人喊名字，有人拍手，还有人掏出手机录像。

陈默听见了，但不回头。他盯著终点线的方向，双腿发力越来越稳。

手錶提示：【衝刺准备，剩余四百米，建议提高步频百分之十五】。