第5章 虎形拳（1/2）

……

一动不动地瘫在床上。

闭上眼睛，风长河脑海中查看屏幕上显示的电量，此刻只剩下39%，眼看就要掉到警戒线，这表明他的体能確实已经快消耗殆尽。

过了许久。

大伯端著一碗盖著盖子的骨汤来到他家。

“来，长河，趁热喝！”

风长河缓缓起身，感激地迎上前去：“谢谢大伯！”

坐在木凳上，吸溜著喝起汤来，又拿出上山路上没吃完的饼子，就著汤咽下。

食物下肚，胃里暖乎乎的，风长河明显能感觉到体能正在缓慢恢復。

吃完后。

大伯拉著他来到门外。

“来，我来教你爷爷传下来的那几个动作。”

说著，大伯便示范起来。

风长河跟在后面，有模有样地学著。

第一个动作姿势：

双脚与肩同宽站立，然后慢慢下蹲，双手撑地，与肩同宽，手指向前，掌心贴地。接著把臀部高高抬起，让身体呈倒“v”字形，就像老猫趴地起身时弓起脊背。

此时头自然下垂，看向两腿间，感受背部、肩部和腿部的拉伸，保持二十个呼吸后，缓慢放下臀部，回到撑地姿势。

第二个动作姿势：

双脚併拢直立站好，先把重心移到右脚，左脚向左侧迈一大步，成左弓步。身体向左侧弯曲，右手向上伸直，儘量往左伸展，左手向下伸直，触碰左脚踝附近，感受右侧腰部和身体侧面的拉伸，头微微抬起，看向右手指尖，保持十五个呼吸后起身，收回左脚。接著换另一侧重复动作。

第三个动作姿势：

双脚分开略宽於肩站立，膝盖微弯。双脚用力蹬地，同时双手向上伸直，手掌相对，手指向上，身体向上挺拔，就像要仰天长啸一样舒展全身，感受从脚底到头顶的拉伸，头微微后仰，看向手指方向，保持三十个呼吸后结束。

“学会了吗？”大伯询问。

“嗯！”风长河点头回应。

“那你做给我看看。”大伯说道。

风长河展示起来。

就这三个简单的动作，风长河做得相当標准，从外形上看，几乎和大伯刚才做的一模一样。

“好，好，没想到你还挺聪明，看一遍就学会了。”大伯笑了笑。

“那我就先走了，你有时间就多练练，多熟悉熟悉。”

看著大伯离开。

风长河站在原地沉思。

琢磨著刚才大伯教他的这几个动作。

从刚才的学习来看，风长河觉得，这几个动作的功能，用四个字就可以概括。

“抻筋拔骨”！

风长河记得有句话是这么说的，

叫：“骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、力长千斤。”

当然，这里的“一寸”是虚指，表象徵意义，“千斤力”也是如此。

但这也表明了，通过拉筋锻炼能提升身体机能。

<div>

从侧面验证，大伯也为什么说多练练能够增长力气。

不过。

在练习过程中。

风长河明显能感觉到，大伯教他的时候，有些地方是错误的。

或者也可以说，是不完整的！

一边琢磨著，风长河手上也不由自主地做起动作。

反覆验证后，他得出一个明確的结论：大伯教他的这几个动作，確实不完整。

而它的来源，很有可能是模仿一种动物。