第354章 好难（1/2）

第354章 好难

张文不知道如何才能拥有一个强大的内心，但是他拥有消除负面人格的手段。

什么是负面人格？

负面人格就是在思想、性格、行为、情感中存在的一些不良特征，而这种特质通常会对个人自身及周围的人产生消极影响。

如果能够消除负面人格，那么对目标而言，无疑等于改头换面，就像经历了一场重生。

表面上，他在教张嘉佳等人拥有强大内心的方法，实际上，他已经在不知不觉之中，完成了对五位练习生的重造。

让她们能够以更强大、更积极、更自信的良好状态去面对接下来的正赛。

当然，曹青除外。

人要为自己的选择负责。

既然对方选择当卧底，选择跟着顾春燕，那么就要承担相应的后果。

舞蹈、声乐技能数值高又能怎样？

只要他想，就算是今年刚刚进入培训部的练习生，也能在舞蹈和声乐方面超过曹青。

这不是吹牛，谁让他可以给技能加点呢？

于是，张文又多了一项工作，那就是每晚去培训中心教张嘉佳等人调整情绪、壮大内心，通俗点说就是进行心理治疗。

冥想是假，消灭负面人格衍生物才是真。

张文看了一下手表上的时间，已经八点多了，直接起身拍了拍手，大声的说道：“好了，时间到，今天的冥想就进行到这里，明晚继续。”

众女听后睁开眼，还别说，感觉整个人都平和了不少。

也就是张老师，换做其他人，完全给不了这种感觉。

“谢谢张老师。”

“张老师，给你添麻烦了。”

众女纷纷向张老师表示感谢，一个个非常开心。

感觉在张老师身边，就连冥想的效果也比平时好了许多。

然而有人欢喜有人愁。

跟其他练习生精神焕发的样子相比，曹青则显得非常的郁闷，不过更多的是疑惑。

为什么？

为什么其他人看起来都能够轻易掌握冥想，而她却一直无法进入冥想状态呢？

以前是，现在也是。

是方法不对，还是理解有问题？

“张老师。”曹青忍不住举起手。

“怎么了？”张文听见后看过去问道。

“老师，我觉得自己并没有进入你所说的冥想状态。”曹青如实说道。

“看出来了。”张文淡淡的说道：“你知道为什么吗？”

“为什么？”曹青疑惑的问道。

心想：我要是知道原因，就不问你了。

“因为你杂念太多，心思太重，脑袋里面总是胡思乱想，无法平静下来，所以才会坐立不安，思想不集中，迟迟不能进入冥想状态。”张文目不转睛的盯着曹青说道。

啊？

曹青全身一震，脸“唰”的一下褪了色，变的苍白无比。

杂念大多？心思太重？

这话是什么意思？

不会是在点她吧？

难道张老师知道她和顾春燕老师一直保持着联系？

曹青的心里有些发慌。

记得两个老师关系最紧张的时候，顾老师派她去张老师那里当卧底，了解张老师的教学内容和教学方法，而她也按照顾老师的安排去做了，只是没有料到，顾老师竟然输给了张老师，最后落得个离开天禧传媒的下场。

哪怕是在昨天，封闭训练结束之后，她还与顾老师联系，并将封闭训练的内容讲给对方听。

可是这件事只有她和顾老师知道，张老师又是怎么知道的呢？

张文欣赏了一会儿曹青心神不宁的样子，然后笑着安慰道：“想要掌握冥想，需要一定的悟性，没能掌握也很正常，慢慢来，你要有耐心。”

“……”

曹青直接无语。

这话虽然是安慰，但是却听的她心里非常不舒服，这不等于说她没有悟性吗？

不过张老师还能笑出来，说明并不知道她与顾老师还有联系，这也让她暗暗松了一口气，在心里告诫自己不要那么敏感和多疑。

“张老师，再过六天《超级练习生》的正赛就要开始了，有没有能够快速进入冥想状态的方法？”曹青心情急切的问道。

这个问题，她不仅仅是替自己问的，也是替顾春燕老师问的。

自从她将张老师传授学员冥想的事情告诉顾老师之后，顾老师就一直在研究，并且已经有了一些成果。

“专注是进入冥想唯一的办法，只要你能保持专注，就能进入冥想，获得前所未有的感受。”张文认真的说道。

“专注……”曹青重复了一遍，不禁开始怀疑起自己。

难道自己还不够专注？

曹青开始回想刚才上课自己都在干什么，好像一直在抵触冥想，觉得这玩意就是骗人的，还是顾春燕老师教的东西更实用，对自己的帮助更大。

也正是这种想法，让她一直没有静下心去按照张老师的提示去做。

看着神采奕奕的张嘉佳等人，一股后悔的情绪如潮水般涌上心头。

刚才应该专注一些试一试的。

张文看到曹青默不作声，开口说道：“时间不早了，今天的课就上到这里，咱们明天见。”说完走出教室。

“明天见。”

“张老师再见。”

“……”

张嘉佳等人纷纷与张老师告别，随后结伴离开了星翔艺考培训中心。

在去地铁站的路上，几个人还在叽叽喳喳说个不停。

“你们感觉到没有，今天冥想的效果特别明显。”陈思露看向其他人说道。

“我也是，感觉特别放松，就像压在头顶上的石头被挪走一样”赵桐说道。

“你们也有这种感觉吗？我还以为只有我有这种感觉呢。”苏瑾惊讶的说道，甚至连心中的焦虑都消失的无影无踪，现在只有对竞演正赛的期待。

听到其他人的话，曹青不由的皱起眉头。

她怎么没有这种感觉呢？

担忧、焦虑、紧张，这些负面情绪仍然存在。

“苏瑾，你们学习冥想，有没有什么技巧？”曹青问道。

“没有什么技巧，就像张老师说的那样，一定要静下心保持专注，不要被其他事情干扰。”苏瑾想了想说道。

“完了？”曹青怔怔的问道。

“完了。”苏瑾点点头。

“……”

曹青嘴角抽动，感觉张大了嘴巴，最后却只吃到一粒芝麻。

看来冥想果真跟悟性有关。

今晚一定要好好练练。

回到公寓。

曹青没有像平时一样练功，而是简单的洗漱了一番就直接躺在床上，按照张老师教的方法，寻找进入冥想的窍门。

注意呼吸，呼吸是张氏冥想的根基，通过专注呼吸，帮助身心进入放松状态……